"外耳道耵聍"是指外耳道中的耵聍，也就是俗称的耳垢。耵聍主要由皮脂、汗液、脱落的皮肤细胞和灰尘等组成，它具有一定的防护作用，但过多的耵聍可能导致听力下降或不适感。
如果您有耳朵不适或其他耳朵问题，最好在清理前咨询医生的建议：
1. 不要使用尖锐物品： 避免使用尖锐或硬物品，如耳挖、毛刷等，以免损伤耳道或推挤耵聍更深。
2. 使用温水清洗： 用温水轻柔地清洗耳朵外部，可以用湿润的毛巾轻轻擦拭外耳道口。
3. 滴入温水或生理盐水软化耵聍： 使用滴耳液，生理盐水或温水，滴入耳朵中，让耵聍软化。数分钟后，倾斜头部让水流出，带走软化的耵聍。
4. 倾斜头部： 当使用滴耳液或水时，保持头部侧倾，让耳朵处于下方，这有助于让液体流出。
5. 谨慎使用棉签： 棉签可能推挤耵聍更深，还可能引起耳朵感染。因此，最好避免使用棉签清理耳朵深处。
