女性在不同阶段都可以通过一些生活方式和健康习惯来促进卵巢健康。虽然无法逆转年龄，但以下是一些35岁女性可以考虑的保养卵巢的方法：
1. 均衡饮食： 保持均衡的饮食对卵巢健康至关重要。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。维生素和矿物质，尤其是维生素 D 和钙，对女性的生殖系统健康很重要。
2. 保持正常体重： 过度肥胖或过度瘦弱都可能对生育能力产生负面影响。保持适当的体重有助于维持荷尔蒙的平衡，对卵巢健康有积极影响。
3. 定期运动： 运动对维持身体健康和促进血液循环非常重要。适度的有氧运动可以帮助平衡激素水平，促进新陈代谢。
4. 戒烟和限制饮酒： 吸烟和过量饮酒都与生殖系统健康问题相关。戒烟和限制饮酒可以降低卵巢疾病和生育问题的风险。
5. 规律的生活作息： 充足的睡眠和规律的生活作息对维持激素平衡和身体健康至关重要。不规律的作息可能干扰生理周期。
6. 应对压力： 长期的精神压力可能影响卵巢功能。通过学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想或健身，有助于缓解紧张和焦虑。
7. 定期体检： 定期进行妇科检查和卵巢超声检查，可以及早发现潜在的问题，采取适当的措施。
8. 补充适当的营养品： 需要时，可以在医生的建议下补充适当的营养品，如叶酸、维生素 D 和钙。
请注意，以上建议是一般性的，具体的保养方法可能因个体差异而异。如果您有特定的健康问题或计划怀孕，建议咨询专业医生的建议。
