孕中期指的是孕13-27周，这个时期子宫增大不是很明显，孕妇可以选择适当时间平躺，但是不建议时间太长，尽量不超过一个小时 。长时间平躺可能会导致腹壁压迫胎儿，造成胎儿宫腔内缺氧，影响胎儿正常发育。同时，由于子宫增大可能会压迫下腔静脉，造成静脉回流不畅，回心血量减少，孕妇容易发生仰卧位低血压综合征 。
所以孕中期长时间平躺睡觉并不是最理想的姿势。随着孕期的进展，子宫逐渐增大，平躺时子宫会压迫到下腔静脉，影响血液回流，可能导致头晕、呼吸困难以及血压下降等症状。侧卧是更推荐的睡姿，尤其是左侧卧，可以减轻子宫对下腔静脉的压力，有助于提高血液循环，改善胎盘的供血供氧情况。
