首先，面对外界的闲言碎语，一定要保持积极乐观的心态，不要过度在意他人的看法。
怀不上孕可能是由多种因素导致的，包括生理、心理和环境等方面。
首先，建议夫妻双方在备孕一年后仍未怀孕时，共同去医院生殖科进行检查，以排除疾病原因。男性检查相对简单，可以优先进行，而女性则需要关注自己的月经情况，如果出现异常应及时寻求专业生殖医学科的帮助。
此外，年龄也是一个重要因素，女性的生育能力在30岁左右达到巅峰后逐渐下降，35岁后生育力会陡坡式下降，男性同样随着年龄增长精子质量也会受到影响。因此，建议在合适的年龄受孕，女性最佳受孕年龄为22-28岁，男性也最好在40岁之前生育。
生活习惯同样会影响生育能力，如吸烟、喝酒、过度肥胖或节食、熬夜等都可能对生育造成不利影响。因此，夫妻双方都应该戒烟戒酒，控制体重，并保持良好的私处卫生。
心理因素也不容忽视，备孕过程中的心理压力和焦虑可能会影响受孕几率。建议夫妻双方放松情绪，学会疏解压力，以积极的心态面对备孕。
如果以上因素都考虑并调整后，仍然怀不上孕，可能需要进一步检查是否存在如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病。多囊卵巢综合征患者经过治疗，大多数都能怀上宝宝，即便不治疗，也有可能怀孕。
每个人的情况都是独特的，应尽快寻求专业医生的帮助和指导，同时保持健康的生活方式和积极的心态，是成功怀孕的关键。
