很多新手妈妈对坐月子不以为然，导致之后身体出现各种状况。有时莫名的身体不适，但是却检查不出原因到底是怎么回事。老人说这是月子病，月子病有哪些特征，如何预防月子病，得了月子病应如何调理。
月子病最典型的症状是，怕风、怕冷，严重的出现冰凉现象，几乎占到所有月子病患者的90%以上。这个也是区别于风湿病最典型的症状。
酸、困、麻、木也是月子病经常会出现的症状，这个会很容易和风湿病混淆，但是月子病大部分都是全身性的，疼痛是月子病主要症状之一，特别是好急躁，好生气之人，月子里生过气的人，尤其容易出现疼痛现象。过度劳累的一开始出现局部疼痛，进而发展到全身。
月子病还一个典型的特点就是在医院检查不出来，这就是月子病患者不被人理解的原因，别人都以为她在装病，可是他们确实难受。甚至于发展到了后期，夏热天都需要穿棉衣棉裤，可是在医院还是检查不出来。
吃核桃喝白酒,一般吃6-8个核桃然后饮一杯白酒，盖上被子发汗，连续吃七天，即可治月子病。因为核桃油可以开骨缝，将酒做为引子，把核桃油引入病灶发汗，能驱寒。
小红豆热敷,在生宝宝的时候因为脚后跟受力过久，而且总是平躺着。会造成脚后跟损伤，这时候可以用些小红豆放在布袋中，并用微波炉加热1-2mins，然后包着不裹在脚后跟处，一天可以多次。这样可以消除麻痹感，若是其他关节不舒服也可以采用此法。
可以通过服用苡米仁，薄荷，荆芥，豆鼓做的粥来达到散风除湿的效果，需要注意的是，荆芥，薄荷，豆鼓只需要使用它的汤。这个食疗方法，对产后风有着非常好的治疗效果，而且还没有什么副作用。
产后适当活动，根据身体状况，不要躺着坐月子，也不要过早开始剧烈运动，尤其是家务活，能不自己做就别自己做。
饮食补养，预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能乱吃，要注意科学搭配。
当心受寒，产妇不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物，尤其是在冬季。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能。
注意卫生, 产后要注意卫生，尤其是会阴部。新妈妈要勤洗澡，勤换衣物。切记不要用浴盆洗澡，以免污水流入阴道导致感染。一旦发现伤口感染，要立即咨询医生进行处理。
