判断自己是否患有子宫内膜异位症，可以通过以下方式进行初步自我判断，但确诊需要医生的专业检查和诊断：
症状观察：
痛经：出现继发性痛经，即随着时间推移逐渐出现的痛经，并且有逐渐加重的趋势，通常在月经开始前1～2天开始，月经第一天最严重，之后逐渐减轻。
月经异常：月经量增多、经期延长或月经前点滴出血等症状。
不孕：内异症患者不孕率高达40%～50%，如果存在怀孕困难，应考虑可能与内异症有关。
性交痛：在月经来潮前性交痛最明显。
其他症状：如周期性尿频、尿痛、血尿，及腹痛、腹泻或便秘等。
自己什么都能做，那还要医生干什么？
专业检查：
通过妇科：医生可能会在子宫直肠陷凹、子宫骶韧带或宫颈后壁触及一个或多个硬性小结节，触痛明显。
B超检查：可以发现子宫内膜异位出现的部位，还可以发现盆腔检查时未触及的包块。
腹腔镜检查：可以直接见到子宫、输卵管、卵巢等部位的病灶，对子宫内膜异位症进行分期及评分，是目前诊断子宫内膜异位症的可靠方法。
