在没有药物的情况下，可以尝试以下几种方法来缓解瘙痒：
1. 保持清洁和干燥：使用清水或适当的洗液清洗患处，保持清洁干燥，可以缓解瘙痒。
2. 避免使用热水：不要使用过热的水清洗患处，因为热水可能会加剧瘙痒感。
3. 使用冷敷：可以用冷水或冰袋包裹在柔软的布料中，轻轻敷在患处，可以暂时缓解瘙痒感。
4. 使用天然油脂：如椰子油或橄榄油等，这些油具有抗炎特性，可以减少发红和瘙痒。
5. 使用芦荟凝胶：芦荟凝胶具有镇静和抗炎特性，可以帮助减轻瘙痒感和舒缓皮肤。
6. 避免刺激性物质：避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如某些化妆品、洗涤剂、染发剂等。
7. 保持室内适宜的湿度：使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%，有助于减轻皮肤干燥和瘙痒。
8. 避免抓挠：抓挠不仅不能缓解瘙痒，反而可能扩大感染的范围。可以尝试掐十字或其他方式来转移注意力，但要注意不要造成皮肤损伤。
9. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿剂，如凡士林、甘油等，有助于修复皮肤屏障，缓解湿疹症状。
10. 避免刺激性饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，减少饮食对皮肤的刺激。
11. 使用高锰酸钾溶液：用适量的高锰酸钾，用温开水混合搅拌均匀坐浴治疗，可以缓解局部瘙痒。
12. 中药坐浴：使用如山豆根、苦参、黄柏、大黄等中药坐浴，可以缓解瘙痒情况。
如果瘙痒持续严重或伴有其他症状，建议及时到线下正规医院就医。
